Умение расслабляться важно для любого современного человека. Особую важность это приобретает во время беременности. На ранних сроках сеансы расслабления помогают максимально мягко адаптироваться к беременности (да-да, мы очень желали эту беременность, но наша жизнь начала меняться, перестраивается не только наше тело, но и психика, и социальная активность, мы начинаем входить в роль мамочки — это так волнующе…).

В середине беременности во время релаксации мы имеем возможность максимально глубоко отдохнуть за небольшой промежуток времени (столько забот по подготовке к появлению малыша, новых ощущений, эмоций, мыслей — самое время помочь себе сфокусироваться, сконцентрироваться на себе) и укрепить нашу связь с ребенком (очень важно для развития малыша).

И, наконец, в третьем триместре посещение сеансов релаксации и самостоятельное использование полученных навыков поможет правильно настроиться на роды и научиться использовать расслабление во время родов (расслабление мышц во время родов — одна из гарантий их мягкого течения).

Медицинский психолог О.В.Алексеева проводит занятия с семейными парами

Плюсы проводимых в нашем роддоме сеансов релаксации:

специально подобранная для беременных музыка (эффект музыкотерапии);
визуализации (работа с образами), связанные с беременностью, родами (только позитивные, дополнительный эффект — самостоятельно и длительно работающие после сеанса) ;
многолетне отработанные, четкие формулировки (гарантия концентрации и позитивных установок);
формирование навыка для самостоятельного использования техник во время беременности, родов и после рождения ребенка.

Сеансы подготовки в роддоме «Здоровые наследники» проходят в малых группах, что позволяет сохранить практически индивидуальный подход. Опыт использования сеансов релаксации в работе с беременными у нашего клинического психолога высшей категории Оксаны Владимировны Алексеевой— более 20 лет.